Hẳn là có nhiều người thường băn khoăn bệnh tiểu đường uống trà được không? Bởi trà là một thức uống vừa thơm ngon lại rất thanh mát, có thể giúp duy trì tốt chỉ số đường huyết. Hãy cùng Thoái Linh Đường tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!
Quan tâm:
Người bệnh tiểu đường uống trà được không?
Trà xanh không chỉ quen thuộc trong văn hóa Việt mà nó còn tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyên người mắc bệnh tiểu đường nên uống trà thường xuyên.
Cả trà và trà thảo dược đều có rất nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa các hợp chất thực vật mạnh mẽ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại trà đặc biêt có lợi cho người bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, một số loại trà có chứa các hợp chất thực vật chống lại tổn thương tế bào, giups giảm viêm và làm giảm lượng đường trong máu, là những lựa chọn tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường hiện nay.
Trong trà có rất nhiều chất chống oxy hóa, chất này giúp mở rộng động mạch và giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, nó còn giúp giảm cholesterol trong máu và ngừa đông máu. Do đó, trà giúp người bệnh ngừa được những biến chứng nguy hiểm của tiểu đường . Trà xanh đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch nói chung.
Hơn nữa, trà còn kích thích cơ thể sản sinh insulin. Nó còn có thể giúp cho các tế bào tăng độ nhạy insulin. Nhờ đó, trà cải thiện quá trình trao đổi glucose trong cơ thể người bệnh tiểu đường và giúp hạn chế sự dư thừa đường trong máu.
Lượng vitamin dồi dào có trong trà còn rất có lợi cho cơ thể. Trà xanh là thức uống lý tưởng để giúp giảm cân và duy trì cân nặng. Do đó, nó không chỉ có lợi cho người bệnh tiểu đường mà còn có ích cho những người béo phì, thừa cân.
Người tiểu đường uống trà thế nào để tốt cho sức khỏe?
Để đạt hiêu quả tốt nhất, người tiểu đường nên uống trà xanh mỗi ngày. Chuyên gia khuyên rằng bệnh nhân nên uống 4-6 cốc pha loãng. Còn nếu pha đậm, thì chỉ nên uống 2-3 tách hằng ngày.
Nêú uống nước trà không thì cho thêm hạt nhục đậu khấu để tốt cho sức khỏe.
Lưu ý khi người bệnh tiểu đường uống trà xanh
Nên uống đúng liều lượng trà khuyên dùng. Nếu sử dụng quá nhiều có thể làm tổn thương đến tim mạch, dạ dày,….
Hạn chế uống trà xanh vào buổi tối vì có gây mất ngủ. Từ đó, uống trà muộn có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng thêm.
Hãy kết hợp trà xanh vào một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Không thể đủ nếu người bệnh chỉ uống trà mà bỏ quên các nguồn chất xơ, khoáng chất khác.
Nếu đang uống thuốc, bệnh nhân hãy hỏi ý kiến bác sĩ để uống sao cho hợp lý nhất. Trà xanh có thể làm giảm tác dụng của thuốc hoặc gây nên những tác dụng phụ không mong muốn.
Hy vọng bài viết trên đây của chúng tôi đã giúp trả lời câu hỏi tiểu đường có uống trà được không. Chúc bạn kiểm soát tốt chỉ số đường huyết của mình và chung sống hòa bình với căn bệnh mãn tính này.
Xem thêm: tiểu đường uống được nụ tam thất không