Nước dừa là loại đồ uống sạch, an toàn lại chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường uống nước dừa được không và uống nước dừa thế nào để không gây hại cho sức khỏe? Cùng tìm hiểu ở trong bài viết này của Thoái Linh Đường nhé!
Quan tâm:
Bệnh tiểu đường uống nước dừa được không?
Trong Đông y, nước dừa có tình hàn, giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể nên được dùng để điều trị một số loại bệnh. Còn theo các nghiên cứu của nền y học hiện đại thì nước dừa có chứa ít calo và chất béo nhưng lại chứa 1 nguồn vitamin và chất xơ dồi dào. Những vi chất có trong nước dừa này rất tốt cho cơ thể con người.
Vậy thì, người bị mắc bệnh tiểu đường có uống nước dừa được không? Thì câu trả lời là có. Người tiểu đường có thể uống nước dừa, ngoài ra nước dừa còn có những công dụng tuyệt vời sau:
- Nước dừa có chứa acid lauric, kali có tác dụng điều hòa huyết áp, đồng thời cũng làm tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Từ đó giúp cho người tiểu đường tuýp 2 ngăn chặn được các biến chứng về tim mạch.
- Có tác dụng giảm cân, giảm béo phì tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo vì nó chứa ít calo và chất béo. Nên giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát tốt được cân nặng.
- Trong nước dừa có chứa một số khoáng chất rất tốt cho máu, làm giãn nở các mạch máu, giảm sự hình thành các cục đông giúp cho máu lưu thông tốt.
- Chất xơ, axit amino có trong nước dừa còn giúp thúc đẩy sự nhạy cảm của insulin, cản trở sự hấp thụ đường. Điều này có tác dụng không làm tăng chỉ số đường huyết một cách đột ngột.
- Trong nước dừa có chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện và hỗ trợ phục hồi sức khỏe.
Tiểu đường uống nước dừa như thế nào đúng cách?
Bệnh tiểu đường uống nước dừa được không và uống như thế nào cho đúng cách. Bởi nếu uống không đúng sẽ có thể gây nguy hại cho cơ thể, gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho người tiểu đường.
- Tuyệt đối không uống nước dừa ngay sau khi đi ngoài nắng về vì nước dừa có thể gây ớn lạnh, đầy bụng, trúng gió hoặc có thể gây sốt.
- Vừa mới lao động nặng, mất sức cũng không nên uống nước dừa ngay. Bởi lúc đó nước dừa có thể gây bủn rủn và giảm sức bền và phản xạ.
- Buổi tối không uống nước dừa vì có thể gây lạnh bụng, đau bụng, hạ huyết áp hoặc đầy bụng.
- Người bị huyết áp cao, có bệnh lý về tim mạch cũng không nên uống nước dừa.
- Người bệnh tiểu đường chỉ uống khoảng 250ml nước dừa, nên chia làm 2 lần uống. Và nên uống dừa tự nhiên không pha thêm những thứ khác, cần tránh uống sau 7 giờ tối vì sẽ gây khó tiêu. Uống nước dừa vào buổi chiều là một lựa chọn hoàn hảo cho người bệnh tiểu đường, giúp cung cấp năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Với những thông tin trên hi vọng bạn đọc đã có câu trả lời cho câu hỏi “Tiểu đường uống nước dừa được không?” Nước dừa là một loại thức uống tuyệt vời, có rất nhiều lợi ích cho người tiểu đường. Nước dừa cũng có lượng calo thấp nên một cốc nước dừa 240ml trong bữa phụ mỗi ngày là một lựa chọn tuyệt vời tuy nhiên cần uống đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho mình.
>> Xem thêm: tiểu đường ăn chuối được không