Nước chanh là đồ uống chứa rất ít calorie và carbohyrate, giúp bù nước và bổ sung điện giải cho cơ thể. Vậy người bệnh tiểu đường uống nước chanh được không? Hãy cùng theo dõi bài viết này của Thoái Linh Đường để tìm câu trả lời nhé.
Quan tâm:
Tiểu đường uống nước chanh được không?
Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ, chanh được thêm vào đầu danh sách những siêu thực phẩm do hàm lượng chất xơ cao và thành phần vitamin C. Hơn nữa, loại trái cây họ cam quýt này cũng là một loại trái cây nhỏ, có thể ăn được, ngon ngọt, cùi chua. Chanh rất giàu axit Ascorbic (vitamin c) có lợi cho sức khỏe. Người bệnh tiểu đường thường áp dụng chế độ ăn ít đường và ít muối. Do đó chanh chứa ít natri nên loại quả này cũng được coi là hương liệu tốt cho các món ăn ít muối.
Axit citric có trọng lượng 7,2%, có lợi cho tim, đường huyết, thận và giải độc gan. Tác dụng hạ đường huyết do axit xitric có trong chanh sẽ giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường.
Nước chanh rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Nước chanh và vỏ được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống. Hơn nữa, nước chanh còn được dùng để pha các loại cocktail và nước giải khát. Nhờ các đặc tính khác nhau của nó nên thường được sử dụng cho mục đích chữa bệnh. Do sự hiện diện của avitaminosi, nó được sử dụng như một phương thuốc đặc biệt để giúp điều trị bệnh trĩ. Tuy nhiên, nước chanh bao gồm một loại axit sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu sau ăn, giảm lượng đường trong máu từ 8 đến 12%.
Nước chanh là một loại nước giải khát tốt cho người tiểu đường. Đây là món giải khát dễ làm giúp bạn luôn khỏe mạnh và tươi tắn. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa có trong nước chanh còn giúp giải độc gan và làm sạch cơ thể của bạn.
Đặc tính chung của nước chanh là ít carbohydrate và ít calo. Nước chanh là một thức uống lành mạnh hơn so với các thức uống có đường khác như soda và trà. Vì vậy người tiểu đường uống nước chanh hằng ngày là rất tốt. Hãy duy trì thói quen này hằng ngày thật kho học
Khuyến cáo người tiểu đường uống nước chanh để kiểm soát đường huyết
Nếu bạn đang muốn dùng biện pháp "tiểu đường uống nước chanh" để kiểm soát lượng đường huyết, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến của bác sỹ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ ăn uống phù hợp với mình. Ngoài ra, bạn cũng nên nhớ, chanh có hàm lượng acid cao, có thể gây ăn mòn men răng nên khiến bạn dễ gặp phải các vấn đề về nha khoa. Vì vậy, hãy nhớ súc miệng bằng nước sạch sau khi uống nước chanh để giảm nguy cơ này.
- Người tiểu đường cũng không nên uống quá nhiều nước chanh bởi nó có thể kích thích chứng ợ nóng làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Không nên pha nước chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng bởi nếu pha nước lạnh có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại nếu pha với nước quá nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong nước chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống. Tốt nhất chỉ nên pha chanh với nước ấm sẽ giúp rửa sạch hệ thống, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mỡ thừa.
- Không uống nước chanh khi đói vì có thể ảnh hưởng đến dạ dày, gây buồn nôn, cồn cào.
Vỏ chanh là một trong những phần bổ dưỡng của quả chanh do đó, thay vì bỏ vỏ, bạn hãy thái lát chanh hoặc dùng máy xay sinh tố để nghiền cả quả khi pha chế.
>> Xem thêm: tiểu đường uống được đông trùng hạ thảo không
Hy vọng bài viết trên đây của chúng tôi đã giúp trả lời câu hỏi tiểu đường uống nước chanh được không. Chúc bạn kiểm soát tốt chỉ số đường huyết của mình và chung sống hòa bình với căn bệnh mãn tính này.