Đối với mẹ bầu cơ thể cần được bồi dưỡng thì việc bổ sung nguồi vitamin là rất quan trọng. Tuy nhiên đối với người mắc tiểu đường thai kỳ, việc ăn gì, uống gì đều cần phải có liều lượng và chọn lọc phù hợp. Trái cam là trái cây giàu vitamin và bổ dưỡng. Tuy nhiên nhiều mẹ bầu vẫn còn băn khoăn liệu rằng “tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không?” Cùng tìm hiểu nhé!
Người bị tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không?
Nói chung, nước cam có rất nhiều công dụng có lợi đối với sức khỏe của chúng ta. Vậy thì tiểu đường uống nước cam được không? Câu trả lời là “Có”. Nước cam giúp cho thai phụ ổn định các quá trình của hệ tiêu hóa, tim mạch, tiết niệu.
Người bị tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không?Bên cạnh đó, nước cam còn có công dụng ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh cho trẻ. Nguyên nhân chính là vì trong nước cam có chứa axit folic. Và đây là chất giúp hạn chế được tình trạng khuyết tật ở ống tai cho bào thai.
Lưu ý khi sử dụng nước cam đối với tiểu đường thai kỳ
Những lưu ý chung
Bên cạnh việc quan tâm tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không thì vẫn còn một số vấn đề cần lưu ý để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Phụ nữ bị bệnh tiểu đường thai kỳ chỉ nên uống nước cam với một lượng lượng nhất định và không nên uống quá nhiều. Đặc biệt, các mẹ bầu nên nhớ là không được cho thêm đường vào nước cam. Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ chỉ nên uống nước cam nguyên chất với một lượng vừa phải. Bạn có thể dụng đường dành cho người tiểu đường để pha vào nước cam.
Lưu ý khi sử dụng nước cam đối với tiểu đường thai kỳMột điều quan trọng nữa là người bị tiểu đường thai kỳ nên uống nước cam lúc bụng no. Bởi vì trong nước cam có chứa acid citric. Nếu uống nước cam lúc đói sẽ dễ gây viêm loét dạ dày.
>> Xem thêm: tiểu đường thai kỳ uống sữa tươi không đường được không
Một số lưu ý khác
- Không nên uống nước cam sau khi ăn sáng vì sẽ khiến mẹ bầu bị tức bụng, khó chịu.
- Không nên uống nước cam vào buổi tối vì sẽ gây mất ngủ, khó ngủ.
- Tiểu đường thai uống nước cam được không khi không mắc các bệnh lý dạ dày, tá tràng.
- Uống nước cam sẽ làm cho tình trạng tiêu chảy trầm trọng hơn. Vì vậy, mẹ bầu bị tiêu chảy cũng không nên uống nước cam.
Một số công dụng khác của nước cam
Tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không? Thực tế, không chỉ người tiểu đường thai kỳ mà rất nhiều chị em quan tâm về vấn đề này. Ngoài những công dụng tuyệt vời nói trên, nước cam còn có nhiều lợi ích rất thiết thực đối với sức khỏe của con người:
- Bảo vệ hệ thống tim mạch.
- Giúp ổn định chức năng thận. Đồng thời, nước cam còn giúp ngăn ngừa sỏi thận.
- Hỗ trợ quá trình giảm cân.
- Làm đẹp da.
- Cải thiện thị lực.
- Ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.
- Chứa một hàm lượng nhất định chất kháng viêm tự nhiên. Vì vậy, nước cam giúp giảm tình trạng viêm liên quan đến những bệnh mãn tính.
Những trái cây nhiều vitamin C mà người tiểu đường thai kỳ cần bổ sung
Vậy thì khi đọc đến đây, bạn đọc đã biết được tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam hay không. Tuy nhiên, bên cạnh quả cam còn có nhiều loại trái cây khác cũng rất giàu vitamin C mà thai phụ bị tiểu đường thai kỳ cần bổ sung. Đó là:
- Đu đủ: Đu đủ không chỉ chứa vitamin C mà còn giàu chất xơ và vitamin A.
- Trái Kiwi. Một quả kiwi chứa gần 170 mg Vitamin C. Ngoài ra, loại quả này còn giàu chất xơ, kẽm, kali, magie, folate và vitamin K.
- Thơm. Trái thơm chứa khoảng 80 mg Vitamin C.
- Trái dâu tây. Một quả dâu tây chứa lượng vitamin C tương đương một quả cam.
Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn đọc biết được vấn đề tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không. Đồng thời nắm được những lưu ý trong việc uống nước cam. Mục đích là để tăng cường sức khỏe cho bản thân và thai nhi.
>> Tham khảo: Tiểu đường thai kỳ ăn phô mai được không