More

    Tiền tiểu đường là gì?Có chữa dứt điểm được không?

    Tiền tiểu đường chưa phải phải bệnh mà là dấu hiệu cảnh báo tương lai gần bạn có thể sẽ bị tiểu đường tuýp 2 nếu bạn không biết cách kiểm soát và phòng ngừa. 

    Tiền tiểu đường là gì?

    Tiền tiểu đường hay còn gọi là tiền đái tháo đường, đôi khi còn được xem như là rối loạn đường khi đói hay rối loạn dung nạp đường. Đó là khi việc đường glucose trong máu tăng cao hơn bình thường nhưng chưa đủ để chẩn đoán là mắc tiểu đường tuýp 2

    Bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh tiền đái tháo đường khi lượng glucose trong máu khi đói cao hơn 126mg/dL

    Tiền tiểu đường nếu phát hiện sớm sẽ có thể giúp ngăn cản hoặc làm chậm sự phát triển lên tiểu đường tuýp 2. Việc điều trị tiền đái tháo đường hiệu quả nhất đó là thay đổi lối sống gồm: ăn uống điều độ lành mạnh, giảm cân ngay nếu đang thừa cân béo phì, thể dục thể thao đều đặn tích cực

    tiền tiểu đường
    Thực trạng tiền tiểu đường

    Tiêu chuẩn chẩn đoán chỉ số đường huyết tiền tiểu đường

    Để chẩn đoán tiền tiểu đường qua xét nghiệm glucose máu bằng các chỉ số đường huyết bác sĩ sẽ kết luận có bị bệnh không khi:

    • Đường máu khi đói <7mmol/L
    • Đường máu sau khi làm nghiệm pháp dung nạp đường 2h là 7.8mmol/L đến 11.1mmol/L
    • Chỉ số HbA1c từ 42-46mmol/mol (6-6.5%)
    • Khi chỉ số đường máu từ 5.1 – 7 mmol/L sau 1 đêm nhịn ăn
    tiền tiểu đường
    Chẩn đoán tiền tiểu đường khi nào?

    Dấu hiệu tiền tiểu đường

    Tiền tiểu đường thường không gây ra bất cứ triệu chứng hay dấu hiệu nào. Để xác định chỉ có xét nghiệm máu là phương pháp duy nhất.

    Ngoài ra có thể có thêm những triệu chứng như:

    • Tiểu nhiều
    • Hay mệt mỏi
    • Nhìn mờ
    • Hay khát
    • Bị thay đổi màu da có xu hướng da bị tối hơn đặc biệt là ở vùng cổ, nách, đầu gói, khủy tay, khớp ngón tay

    Nguyên nhân bệnh tiền tiểu đường

    Với tiền tiểu đường nguyên nhân cũng giống như đái tháo đường là do insulin không được tạo ra đủ sau khi ăn hoặc cơ thể không thể sử dụng được insulin hợp lý. Do đó khiến cho lượng đường tích tụ trong máu làm cho nồng độ đường tăng cao lên.

    Đối tượng nào dễ bị tiền tiểu đường?

    Những đối tượng có nguy cơ bị tiền đái tháo đường cao:

    • Vận động ít
    • Chỉ số BMI > 25 kg/m2
    • Đối tượng trên 45 tuổi
    • Tiền sử gia đình đã và đang có người mắc bệnh đái tháo đường
    • Trong thời kỳ mang thai bị đái tháo đường thai kỳ hoặc sinh em bé nặng >4kg
    • Bị buồng trứng đa nang, kinh nguyệt không đều, béo phì,….
    • Những người bị huyết áp cao
    • Bị mỡ máu
    • Những người từng bị rối loạn lipid máu: giảm HDL cholesterol hoặc tăng Triglycerid
    • Người có nguồn gốc thuộc các chủng tộc châu Phi, châu Á…
    tiền tiểu đường
    tiền tiểu đường

    Tiền tiểu đường có chữa dứt điểm được không?

    Tiền tiểu đường được đánh giá là yếu tố nguyên nhân chính trong phát triển của bệnh tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên, nó không giống như đái tháo đường tuýp 2 là có thể chữa khỏi dứt điểm được

    Tiền tiểu đường được cho là hậu quả của chế độ ăn uống không khoa học, thiếu vận động, béo phì. Tỷ lệ béo phì tăng cao khiến cho bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường cũng tăng đột biến

    Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn ít và chọn thức ăn hợp lý cùng kết hợp tập thể dục 30 phút mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cũng là một phương pháp hiệu quả để chữa dứt điểm tiền tiểu đường

    Tổng hợp cách điều trị tiền tiểu đường dứt điểm

    Để đẩy lùi tiền tiểu đường và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuyp 2 người bệnh chỉ cần đảm bảo áp dụng phương pháp sau:

    Chế độ ăn uống lành mạnh

    Chế độ ăn hằng ngày chứa nhiều chất béo, đường không có giá trị dinh dưỡng, hay ăn quá nhiêu thịt đỏ cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh tiền tiểu đường

    Để có một chế độ ăn “sạch” lành mạnh để đẩy lùi bệnh tiền tiểu đường và ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2. Bạn nên kết hợp thực phẩm ít chất béo, ít calo, nhiều chất xơ vào chế độ ăn của mình như:

    • Ăn trái cây tươi
    • Ăn nhiều rau
    • Ăn thịt nạc 
    • Ăn các loại ngũ cốc
    • Ăn các chất béo lành mạnh, như bơ và cá

    Vận động đều đặn

    Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), tập thể dục hằng ngày có thể làm giảm lượng đường trong máu đến 24 giờ sau khi tập luyện. Nên tập thể dục đều đặn hằng ngày từ 30-60 phút sẽ giúp kiểm soát được đường huyết rất tốt đồng thời có thể chữa dứt điểm được tiền tiểu đường. Các bài tập gợi ý phù hợp cho bạn như: đi bộ, đạp xe, chạy bộ, bơi, thể dục nhịp điệu, tập dưỡng sinh, yoga,..

    Giảm cân

    Theo như thực tế, nếu giảm được từ 5-10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện được lượng đường trong máu rõ rệt và giúp đẩy lùi tình trạng tiền tiểu đường. 

    Với những người béo phì cân nặng càng lớn thì khả năng kháng insulin càng cao. Vì vậy giảm cân ngay là một biện pháp hữu hiệu để tránh xa tiểu đường cũng như tiền tiểu đường

    Để giảm cân hiệu quả chỉ có 1 biện pháp tốt nhất đó là ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên ngay hôm nay

    Uống nhiều nước lọc

    Nước lọc giúp người tiền đái tháo đường kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt đồng thời còn thay thế lành mạnh cho nước ngọt, nước ép trái cây, sinh tố. Nhờ đó giúp chữa dứt điểm tiền tiểu đường và phòng ngừa tiểu đường tuýp 2

    Bỏ thuốc lá

    Ngoài tác hại việc hút thuốc là đến tim mạch, phổi thì hút thuốc cũng là một yếu tố nguy cơ dẫn đến kháng insulin là nguyên nhân gây ra tiền tiểu đường và tiểu đường tuýp 2

    Nếu đang hút thuốc lá thì bạn hay bỏ ngay lập tức nếu không muốn sớm chở thành bệnh nhân tiểu đường thực sự trong thời gian ngắn

    Hạn chế rượu bia

    Đồ uống có cồn như rượu bia cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc chuyển hóa đường trong máu dẫn đến việc đường huyết tăng cao. Vì vậy hạn chế được rượu bia không chỉ đẩy lùi được tiền tiểu đường mà còn bảo vệ được sức khỏe toàn diện cho bản thân

    tiền tiểu đường
    Chữa tiền tiểu đường dứt điểm

    Tiền tiểu đường có cần uống thuốc không?

    Thông thường tiền tiểu đường chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt hằng ngày có thể đẩy lùi, tuy nhiên điều này vẫn chưa đủ với tất cả mọi người. Nếu trong thời gian theo dõi đã điều chỉnh ăn uống sinh hoạt mà lượng đường trong máu vẫn không cải thiện và đánh giá có nguy cơ cao thành tiểu đường tuýp 2 thì bác sĩ sẽ có thể kê đơn thuốc uống cho bạn.

    Thuốc được phép kê đơn cho bệnh nhân tiền tiểu đường đó là metformin. Metformin đã được chứng minh làm giảm nguy cơ mặc bệnh tiểu đường đến 30%, giúp giảm sự thèm ăn và giảm cân hiệu quả

    Lưu ý: Thuốc này phải do bác sĩ khám kê và hướng dẫn sử dụng chứ bệnh nhân không được tự ý mua dùng.

    Tiền tiểu đường bao lâu thành tiểu đường?

    Tiền tiểu đường là thời gian ủ bệnh của tiểu đường tuýp 2. Vì vậy thời gian nhanh hay chậm phát triển thành tiểu đường hay không thành tiểu đường phụ thuộc hoàn toàn vào chính bản thân ngày bệnh. Thông thường sẽ giao động từ 2-5 năm, nếu kiểm soát tốt chế độ ăn uống thì có thể kéo dài đến 10 năm. Ngược lại nếu có lối sống thiếu kiểm soát thì bệnh tiểu đường sẽ càng sớm khởi phát và nó sẽ đeo bám bạn cả đời. Hãy thận trọng!!!

    Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Nhận Sữa Tiểu Đường Miễn Phí

      Hãy để lại thông tin và nhấn vào nút "ĐĂNG KÝ NHẬN", chúng tôi sẽ liên hệ để xác nhận và gửi quà đến tận tay cho bạn!!!

        This will close in 0 seconds