Câu hỏi:
Chào bác sĩ. Chỉ số glucose của tôi là12.86 và chỉ số hbA1c là có phải 6.5 có phải bị tiểu đường không. Xin bác sĩ tư vấn giúp.
Trả lời:
Chào bạn,
Với chỉ số đường huyết và HbA1c hiện tại như vậy thì bạn đã bị bệnh tiểu đường. Do đó, bạn nên sử dụng thuốc uống theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống, tập luyện để giúp giảm và ổn định đường huyết.
– Về việc sử dụng thuốc tây: bạn nên dùng các loại thuốc tây theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý tăng liều, hay giảm liều hoặc thêm bớt khi không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
– Chế độ ăn uống khoa học, bạn nên hạn chế đồ ăn nhiều đường và tinh bột, đặc biệt là các loại tinh bột tinh chế như bánh kẹo ngọt, bún, miến, phở. Bạn nên ăn các tinh bột trong khoai lang, gạo lứt,…Ăn nhiều chất xơ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày, không nên ăn quá no, cũng không để mình quá đói để tránh hạ đường huyết quá mức.
– Hạn chế tối đa các thực phẩm có chứa cholesterol, chất béo bão hòa.
– Tập thể dục thường xuyên, ít nhất là 45 – 60 phút mỗi ngày. Nên vận động nhẹ sau khi ăn, không nằm hoặc ngồi một chỗ, tập thể dục thường xuyên để quá trình điều trị được hiệu quả hơn.
Các loại thực phẩm mà những người tiểu đường nên ăn
Nhóm thực phẩm tinh bột: đó là các loại ngũ cốc nguyên hạt, ngô, khoai, gạo lứt,.. cách chế biến tốt nhất là luộc hoặc hấp, bạn nên hạn chế các cách chế biến như: chiên, xào...
Nhóm thịt cá: đây là nhóm thực phẩm giúp bổ sung nhiều chất đạm cho cơ thể, bao gồm: các loại cá, thịt gia cầm, thịt lợn nạc. Lưu ý là với những loại thịt nên ăn nạc, loại bỏ da, phần mỡ, chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc có thể áp chảo để loại bớt mỡ.
Nhóm thực phẩm chứa đường,chất béo: Không phải loại thực phẩm chứa chất béo nào bạn cũng nên ăn, bệnh nhân tiểu đường chỉ nên ăn những loại thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa như: vừng, dầu olive, dầu đậu nành, dầu cá, mỡ cá,...
Nhóm rau củ quả: đây là loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên nên bổ sung nhiều hơn trong thực đơn hàng ngày của những người mắc bệnh tiểu đường. Đối với rau, củ cách thức chế biến tốt nhất chính là luộc, hấp hoặc có thể là ăn sống, làm sa lát. Đối với các loại hoa quả thì có thể là ăn trực tiếp. Lưu ý, những người bị mắc bệnh tiểu đường nên lựa chọn các loại quả có lượng đường thấp.
Hi vọng những thông tin trên đã giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi: Glucose 12.86 mmol/l và HbA1c 6.5% có phải bị tiểu đường bệnh tiểu đường? cũng như những thông tin về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường giúp góp phần hỗ trợ người bệnh điều trị căn bệnh tiểu đường tốt hơn.