Cách chữa tiểu đường không dùng thuốc tây hiệu quả tại nhà

Với bệnh nhân tiểu đường thường thì phải dùng thuốc tây có thể kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên vẫn có những các chữa tiểu đường không dùng thuốc vẫn rất hiệu quả tại nhà mà người bệnh cần biết. Cũng như vừa đảm bảo duy trì ổn định đường huyết vừa có thể hạn chế được tác dụng phụ của thuốc tây khi dùng lâu dài

Ngày uống từ 2-3 lít nước

Với người tiểu đường, thường đi kèm với việc đi tiểu nhiều với mục đích là cơ thể đảo thải đường ra ngoài cơ thể. Khi đường huyết càng lên cao, việc đào thải qua đường qua đường nước tiểu càng cao dẫn tới mất nước cơ thể

Khi cơ thể bị mất nước quá nhiều có thể dẫn đến việc bị cô đặc máu, tăng nồng độ chất hòa tan gây khó khăn cho việc đào thải đường và chất căn bã khác gây tăng đường huyết dẫn đến biến chướng tăng áp lực thẩm thấu máu hay nhiễm toan ceton dẫn đến hôn mê.

Vì vậy với bệnh nhân tiểu đường cần uống nước nhiều hơn người bình thường nên duy trì bổ sung từ 2-3l/ngày. Giúp bù nước cho cơ thể, giúp tăng lưu lượng máu, ngăn chặn phát sinh và phát triển các biến chứng nguy hiểm của tiểu đường. Hãy đảm bảo duy trì thói quen này để nó là một phương pháp chữa tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả

Kiểm soát chế độ dinh dưỡng - Biện pháp bắt buộc để chữa tiểu đường không dùng thuốc

Để có thể kiểm soát tốt đường huyết thì cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Bởi thức ăn đưa vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đường huyết của người bệnh.

Theo hiếp hội đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), với chế độ dinh dưỡng của người tiểu đường cần tuân thủ một số nguyên tắc để đảm bảo chữa tiểu đường không dùng thuốc:

Giảm tinh bột hằng ngày: Nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có hàm lượng đường bột cao như: cơm trắng, bánh mì. Có thể thay thế bằng thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI) thấp như gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám,...
Ăn nhiều rau xanh, chất xơ: Nạp nhiều chất xơ vào cơ thể sẽ giúp người bệnh chậm hấp thu đường tại ruột, đồng thời giúp bạn no lâu mà không gây dư thừa năng lượng. Ngoài ra ăn nhiều rau sẽ rất tốt tiêu hóa, nhuận tràng,... Một số loại rau tốt cho người tiểu đường: bắp cải, măng tây, súp lơ, cà tím, xà lách,...

==> Xem ngay: Người tiểu đường nên ăn rau gì? Kiêng rau gì?

Ăn nhiều trái cây để bổ sung vitamin khoáng chất: Bổ sung được nhiều vitamin, khoáng chất vào cơ thể sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng được nâng cao. Tuy nhiên với người tiểu đường thì nên hạn chế những loại trái cây nhiều đường như mít, sầu riêng, xoài chín, chuối chín quá,....

==> Xem ngay: Người tiểu đường nên ăn trái cây gì? Kiêng quả gì?

Hạn chế ăn mỡ động vật: Chất béo động vật là những loại chất béo có hại, gây nên tăng nồng độ cholesterol máu, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, thúc đẩy nhanh tiến triển biến chứng tiểu đường.

Nên sử dụng đường dành riêng cho người tiểu đường: Người tiểu đường thì vẫn cần có được bổ sung đường nhưng nên là đường dành riêng cho người tiểu đường. Vì loại đường này sẽ có vị ngọt, có chỉ số đường huyết thấp, không có calo vì vậy sẽ tránh tình trạng gây tăng đường huyết sau khi dùng
Dùng sữa chuyên biệt dành cho người tiểu đường: Việc ăn uống hằng ngày của người tiểu đường thường sẽ thiếu dinh dưỡng, thì việc bổ sung sữa mỗi ngày cũng rất cần thiết. Tuy nhiên nên lựa chọn các dòng sữa ít đường, ít béo hoặc loại sữa chuyên dành riêng cho người tiểu đường.

Hạn chế ăn các loại thịt đỏ: Các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò,...chứa nhiều chất béo có hại cho cơ thể. Vì vậy nên hạn chế thay vào đó có thể sử dụng các loại thịt tráng như cá, gia cầm,....

Bên cạnh đó nên phân chia các bữa ăn hợp lý. Nên chia nhỏ các bữa ăn ra ngày từ 5-6 bữa. Có thể ăn nhiều vào bữa sáng và trưa, tối thì ăn nhẹ. Không ăn nên sau 9h tối, thì sẽ không gây ảnh hưởng đến đường huyết vào buổi sáng hôm sau.

Tập thể dục đều đặn - Giúp tiêu hao nhanh chóng lượng đường dư thừa trong máu

Với người tiểu đường tập thể dục thường xuyên sẽ giúp duy trì cân nặng, tiêu hao lượng đường dư thừa, nhờ đó giảm tính trạng kháng insulin của cơ thể từ đó giúp giảm đường huyết hiệu quả. Một cách chữa tiểu đường không dùng thuốc nên được áp dụng đều đặn hàng ngày.

Bộ y tế Hoa Kỳ có khuyến cáo, người trưởng thành từ 19-64 tuổi nên tập thể dục đều đặn ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải như: đạp xe, đi bộ, ..và ít nhất 2 lần /tuần với các môn có cương độ vận động mạnh như: bơi lội, đánh cầu lông, đánh bóng chuyền, đá bóng,....

Giảm cân với người tiểu đường béo phì - Cải thiện tình trạng kháng insulin chữa tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả

Béo phì cũng là một nguyên nhân dẫn đến tiểu đường, vì nó gây ra tình trạng kháng insulin của cơ thể. Vì vậy duy trì cân nặng hợp lý với cơ thể đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc việc giảm tinh trạng kháng insulin, giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường

Hãy lên kế hoạch giảm cân ngay từ bây giờ nếu mình thấy mình đang có cân nặng chưa phù hợp. Theo hiệp hội đái tháo đường Hoa Kỳ khuyến cao chỉ số cân nặng cơ thể BMI=18-23 (kg/m2) ở nữ, BMI=20-25 kg/m2 ở nam. Với chỉ số vòng bùng thì nam <90cm, nữ <80 cm.

Công thức chỉ số BMI=cân nặng (kg):(chiều cao(m)*chiều cao (m))

Ngoài kiểm soát cân nặng thì người bệnh cũng nên kiểm tra thêm các chỉ số đường huyết, chỉ số HbA1C, xét nghiệm để kiểm tra các chức năng cơ thể để có thể phát hiện sớm các biến chứng nguy hiểm của tiểu đường.

Sử dụng các bài thuốc nam trị tiểu đường tại nhà - Cách chữa tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả

Với các bài thuốc nam trị tiểu đường tại nhà kết hợp với thuốc tây trị tiểu đường ngày càng được nhiều người bệnh áp dụng rộng dãi vừa giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc tây với sức khỏe người bệnh, vừa giúp ổn định đường huyết, giá rẻ và hiệu quả lâu dài.

Theo những nghiên cứu có không ít các cây thuốc nam trị tiểu đường nổi bật như: dây thìa canh, cao lá xoài, giảo cổ lam, khổ qua rừng, lá ổi, kỷ tử,...

Tham khảo một vài bài thuốc nam trị tiểu đường tại nhà hiệu quả:

Từ bỏ thói quen xấu gây ảnh hưởng đến đường huyết

Có những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến việc đường huyết của người tiểu đường lên xuống thất thường hay mắc phải đó là: Hút thuốc lá, uống rượu bia, hay strees cũng là một cách chữa tiểu đường không dùng thuốc nên áp dụng

Hút thuốc lá: Ngoài gây hại cho phổi thì nicotin trong thuốc lá còn làm tăng kháng insulin của cơ thể khiến đường huyết người tiểu đường khó kiểm soát. Nên hãy cai thuốc lá ngay hoặc giảm tần suất hút thuốc lá để có thể bảo về sức khỏe của chính mình và những người thân xung quanh bạn.
Uống rượu bia: Nếu rượu bia uống vừa phải thì không ảnh hưởng đến đường huyết của bạn. Tuy nhiên nếu bạn uống rượu bia thường xuyên , quá nhiều thì rất dễ gây nguy cơ bị hạ đường huyết nghiêm trọng. Theo khuyến cáo của các chuyên gia thì nam giới chỉ nên uống từ 250-300ml bia (2 lon bia) mỗi ngày hoặc 2-4 ly rượu nhỏ. Và sẽ giảm 1 nửa với nữ giới mắc tiểu đường.
Strees: Hay suy nghĩ, strees kéo dài, mất ngủ,...sẽ kích thích cơ thể sản xuất hormon làm tăng đường huyết. Do đó với người bệnh nên giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cức, nên được nghỉ ngơi, thư giãn thả lỏng tinh thần như nghe nhạc, đọc sách, đi bộ,...

Cách chữa tiểu đường không dùng thuốc với những phương pháp khá đơn giản, cần có sự kết hợp toàn diện và phải thực sự kiên trì và kỷ luật thì chắc chắn đường huyết của mình sẽ sớm ở mức ổn định và có thể không cần dùng thêm thuốc tây nữa cũng như phòng ngừa tốt được các biến chứng tiểu đường mang lại. Có bất kỳ thắc mắc hay cần tư vấn về bệnh tiểu đường hãy gọi ngay cho chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất 02433899889.

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

[contact-form-7 id="584" title="Form lien he"]